Die richtige Bekleidung für Skitouren ist nicht immer leicht. Bei großer Kälte oder nassen, kühlen Bedingungen muss der Körper mehr Energie aufwenden, um die Körperkerntemperatur aufrecht zu erhalten. Man sollte sich dennoch nicht allzu warm anziehen, denn man produziert in Bewegung natürlich auch bei kalten Bedingungen zusätzliche Wärme, die abgeleitet werden muss. Auch die Kühlung des Körpers verbraucht Energie! Man fängt dann an, übermäßig zu schwitzen und das ist dann bei Kälte trotz isolierender Bekleidung kalt. Deshalb: Lieber die ersten zehn Minuten etwas frieren, bis der Körper auf Betriebstemperatur ist und für die Abfahrt Wechselkleidung und isolierende Schichten mitnehmen.
Fazit: Im Aufstieg ist man meist stark angestrengt, schwitzt, verliert viel Flüssigkeit und benötigt somit möglichst dünne, atmungsaktive, aber auch wind- und wasserdichte Bekleidung. Für die Abfahrt, wenn man sich - vielleicht noch durchgeschwitzt - dem kalten Fahrtwind aussetzt, braucht man dann in jedem Fall noch eine wärmende Schicht.
Optimal: das Zwiebelprinzip mit hochwertiger, schnell trocknender und funktioneller Unterwäsche, Baselayer, ggf. einer Jacke darüber, einer funktionellen Hose/Jacke sowie einer wärmenden Überjacke/-hose im Rucksack für die Abfahrt.
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Viel Spaß bei Schmökern!
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